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by JuliaLifting
Yoga facial : les exercices définitifs pour aider à éliminer le stress et les rides du visage
Aujourd’hui, nous vous parlons du YOGA FACIAL, le complément idéal dans votre routine de beauté quotidienne. Une authentique révolution pour le soin du visage qui est là pour rester.
Le yoga facial est, en fait, la même technique réalisée avec le corps, mais appliquée sur le visage. Il s’agit d’une combinaison d’exercices et de mouvements qui vont au rythme des respirations et dont l’objectif est de nous libérer du stress qui provoque la contraction continue des muscles du visage afin de le rajeunir. Grâce à son effet, le YOGA FACIAL est capable d’éliminer les tensions des muscles du visage et, en outre, de les tonifier. Combiné à l’application de votre crème quotidienne, il peut agir comme un puissant soin rajeunissant.
Le yoga du visage est une technique qui fournit de multiples bienfaits et une sensation agréable de bien-être. Plus vous le pratiquerez, plus vous tirerez parti de ses bienfaits. Le pratiquer au quotidien vous aidera à activer et à tonifier les muscles du visage, en évitant l’apparition des rides et en lissant celles qui existent déjà ; il active le système lymphatique en améliorant le teint et l’aspect de la peau, atténuant les poches, les cernes et le double menton et active l’irrigation sanguine, en améliorant la circulation et en aidant à restaurer les fonctions métaboliques de la peau pour régénérer et produire du nouveau collagène. Cela permet d’avoir un visage plus lisse, oxygéné et visiblement rajeuni.
De plus, il est étonnamment relaxant. En définitive, il parvient à libérer la tension du visage, ce qui améliore notre expression et la qualité de la peau.
Si vous n’êtes pas encore convaincue, nous vous invitons à l’essayer. Grâce à ses bienfaits, vous serez totalement in love.
Yoga facial : Guide pratique des mouvements du visage
Massages drainants, raffermissants, relaxants et concentration sur la respiration pour, de plus, vous aider à l’améliorer. C’est une technique simple.
« Il est également possible de prendre soin des 57 muscles du visage et du cou. Comme ces muscles sont beaucoup plus petits que ceux du corps, il faut bien moins longtemps pour voir les résultats. » Vous n’avez besoin que de 15 minutes par jour, vos mains et 9 mouvements clés que nous vous décrivons ci-après seront suffisants pour maintenir votre visage ferme et repulpé, avec une agréable sensation de détente.
La base de tout, tout comme pour entraîner le corps, c’est la constance et établir un emploi du temps d’exercices quotidiens. Nous vous en laissons 5 que vous ne pouvez pas manquer :
NOTE : maintenir chaque exercice de 5 à 10 secondes. Réaliser de 10 à 20 répétitions de chaque mouvement.
1. Étirement du cou et zone supérieure du dos. Croisez les doigts derrière la tête et inclinez-la vers l’avant. Cela sert à apaiser les tensions et corriger la posture des épaules car une musculature raide entraîne une mauvaise position du cou et du menton avec, pour conséquence, l’apparition du double menton.
2. Exercice type lifting. Étirer avec les paumes des mains vers l’extérieur et ramener les lèvres vers l’avant. Il sert à fortifier la musculature orbiculaire, le buccinateur et l’élévateur de la lèvre, en lissant la peau.
3. Les pouces sous le menton et les doigts étirent les joues vers l’extérieur. Cela sert à activer le point de pression sous le menton au centre, et à élever les joues en améliorant l’aspect de la zone du rictus ou du sillon nasogénien.
4. Souffler pour tonifier. En tenant la main fermée autour des lèvres, nous essayons de souffler en résistant à la force de la main. Cela sert à améliorer le teint musculaire de la moitié inférieure du visage, et d’activer la circulation sanguine, en favorisant l’oxygénation et la nutrition des tissus.
5. Pincement des sourcils. Les index et le pouce pincent les sourcils en les étirant vers l’extérieur pendant que nous essayons de froncer les sourcils. Cela sert à atténuer la zone de la ride entre les sourcils, pour un regard beaucoup plus doux, jeune et décontracté.
6. Joindre les poignets et appuyer le menton dessus. Ensuite, ouvrir la bouche tout en résistant avec les poings au mouvement de l’ouverture de la bouche, comme si nous voulions la fermer. Ainsi, la musculature du bord du menton et la partie antérieure du cou sont fortifiées. Cela permet d’améliorer le tonus musculaire, de diminuer le double menton et d’atténuer la flaccidité du contour de l’ovale du visage.
7. Introduire légèrement les deux index, un de chaque côté de la bouche et étirer les commissures vers l’extérieur, tout en essayant de joindre les lèvres. Cela sert à étirer et rendre plus élastiques des zones problématiques comme la lèvre supérieure et ses rides (connues comme le code barre) tout en aidant à fortifier la musculature péri-orbiculaire. Ainsi, les rides du contour des lèvres sont atténuées de manière significative.
8. Avec la face des deux mains, en les joignant, réaliser des mouvements énergiques, en les glissant du décolleté vers le menton pour stimuler la circulation. Cela sert à stimuler et favoriser la circulation sanguine dans la zone du double menton.
9. Joindre le bout des doigts juste dans la zone d’union du menton et du cou. Réaliser des mouvements énergiques, avec les doigts, sans les séparer du cou, en les glissant vers l’arrière comme si nous voulions joindre les deux mains à la hauteur de la nuque. Cela sert à stimuler et favoriser la circulation sanguine de la zone. De plus, les rides horizontales apparaissant sur le cou sont atténuées de manière significative.
Intégrez le yoga comme habitude de beauté, cinq fois par semaine. Les résultats vous surprendront : prévient et retarde l’apparition des rides, la flaccidité et l’accumulation de graisse dans certaines zones, comme le double menton, en plus d’améliorer la circulation et l’élimination des toxines. Tout bénéfice pour la peau !
Lancez-vous et commencez avec ces 5 mouvements basiques avant de devenir un vrai yogi facial professionnel.